Usamljenost – najbizarnija 'zarazna' bolest na svijetu
Usamljena
Nocas mi tako trebaju
necije ruke oko struka
al´nema ih,
samo praznina i muka.
Nocas mi tako treba
šapat njezni pokraj uha,
a nema ga,
samo tisina gluha.
Nocas mi tako treba
dašak ljubavi iza vrata
a nema ga,
osjećam samo otkucaj sata.
Nocas mi tako treba
netko da uspava
ali nema ga,
samo moja sjena
pokraj mene leži-usamljena.
Nocas mi tako trebaju
necije ruke oko struka
al´nema ih,
samo praznina i muka.
Nocas mi tako treba
šapat njezni pokraj uha,
a nema ga,
samo tisina gluha.
Nocas mi tako treba
dašak ljubavi iza vrata
a nema ga,
osjećam samo otkucaj sata.
Nocas mi tako treba
netko da uspava
ali nema ga,
samo moja sjena
pokraj mene leži-usamljena.
Kao prvo, usamljenost sama po sebi nije loša stvar, naravno, ako umete da iskoristite tu samoću i ako ne kukate svaki put kad vidite zaljubljene parove kako se ljubakaju i grle. Čini se da su svuda oko vas, u parku, u gradskom prevozu, u kafićima za stolom pored vašeg.
Ne bih ja to nazvala usamljenošću, nego nekim periodom posvećenosti samom sebi, kao pročišćavanje tela od svih otrova i štetnih supstanci koje su se nagomilale.
Kad ste sami, imate više vremena za sebe. Idite kod frizera, priuštite sebi nešto luksuzno što već danima merkate u izlogu, izlazite gde hoćete i s kim hoćete.
Nema više bojazni od ljubomore i dvočasovnih rasprava i ubeđivanja da li vam je taj tip koji vas je dovezao kući poznanik ili brat vaše drugarice ili neki nepoznati bezazleni lik, drug vašeg druga koga ste te večeri upoznale, pa se ponudio da vas otprati kući da dama ne ide sama…
Ne morate da se pravdate i objašnjavate svaki svoj postupak, nikome osim samoj sebi.
Postoji mnogo zabavnih stvari koje možete da uradite sami i da stvarno uživate u tome. E, kada vam to sve dosadi, onda potražite društvo.
Verujte mi, tek kad naučite da se snalazite i u samoći, i kada vam ona nije toliki bauk, i počne čak da vam prija, tek onda će naići neko zbog koga ćete se te samoće odreći i reći joj “laku noć, samoćo, idem, a ti nisi pozvana”.
Tako to uvek biva, najbolje stvari se dešavaju onda kada im se najmanje nadate i kada odustanete od njih i okrenete se sebi. Kad budete posvetili pažnju sebi, počeće i drugi da vas primećuju. Ne kukajte zbog usamljenosti, nego pamet u glavu i iskoristite sve što vam život pruža. Nikad se ne zna zašto je to dobro.
Razmišljajte pozitivno, možda je to samo jedna velika pauza pre nekog velikog dešavanja. Iskoristite pauzu za odmor i pripremite se, naoružajte se osmehom i samopouzdanjem i umarširajte u nove pobede!
Vlado Georgiev- Bez tebe
Re: MOJE MALE SARENE EMOCIJE
Nasa pamcenja su kao zamrzivac.
Znas kako izgleda hrana koja je dugo zaledjena?
Na pocetku je tvrda bez ukusa i mirisa..Cim je stavis na
vatru pocinje da dobija boju i ispunjava kuhinju svojim mirisom.
Tako i uspomene..dremaju godinam..decenijama..citav jedan zivot
u nekoj od bezbrojnih coskova nase memorije.
Onda se jednog dana vrate na povrsinu i bol koji ih je pratio ponovo se javlja
Ona
Ona je usamljena junakinja jednog od onih starih crno bijelih filmova u kojima na kraju uvijek pada kiša. Upravo je umaknula prljavim namjerama upornog zavodnika. Dobro se izvukla, što se tiče njezine budućnosti, publika može biti mirna. Na ekrani se ispisuju riječi Svršetak.
PRAZNO I BOLNOUsamljenost – najbizarnija 'zarazna' bolest na svijetu
Samoća povećava rizik od demencije, visokog krvnog tlaka, srčanih bolesti i raka, a geni koje trebamo u borbi protiv ozbiljnih virusnih infekcija manje su aktivni kod usamljenih osoba nego kod ostatka populacije. Osim toga, ma koliko čudno zvuči, usamljenost je i zarazna.
No, nije li ova studija kontradiktorna – na kraju krajeva, zar usamljeni nisu najčešće sami, pa kako bi mogli ikoga zaraziti? Ali, znanstvenici nisu definirali usamljenost po broju osoba s kojima netko kontaktira, nego po kvaliteti osobnih odnosa i subjektivnom osjećaju izolacije koju netko osjeća. Zato se neki osjećaju užasno usamljeni i kad nisu sami. Upravo je ovo negativno ponašanje usamljenih ljudi, koje karakterizira i veliko nepovjerenje prema drugima toliko zarazno.
Još neke činjenice o usamljenosti
- u prosjeku se ljudi osjećaju usamljeno 48 dana godišnje, no ukoliko imaju usamljenog prijatelja, broj tih dana može se povećati;
- svaki dodatni prijatelj (ukoliko već nije usamljen) smanjuje učestalost osjećaja usamljenosti za 0,04 dana tjedno, ili dva dodatna dana godišnje;
- žene su sklonije usamljenosti i širenju ovog osjećaja u svojoj okolini;
- osjećaj usamljenosti lakše se širi među prijateljima nego među članovima obitelji.
No, budući da je usamljenost povezana s nizom mentalnih i fizičkih bolesti, te može skratiti nečijiživot, važno je da osoba prepozna osjećaj usamljenosti ili pomogne onima koji su njime 'inficirani'.Osjećaj praznine i odbačenosti
Usamljenost je osjećaj koji može biti veoma jak i bolan. Onaj tko je usamljen osjeća prazninu. Osjeća se izolirano i odbačeno od svih ljudi. U takvom stanju osoba može biti vrlo ranjiva i uplašena.
Zdravstveni rizici
Za zdravlje je ponekad nužno biti sam. No, povremeno osamljivanje je nešto sasvim drugo od usamljenosti i izolacije. Ako se prodube, ovi osjećaji mogu vrlo negativno utjecati na zdravlje. U samoći se ljudi znaju potpuno zapustiti i zapostaviti osobnu higijenu, prehranu, tjelovježbu ili zdravstvene preglede.
Primjerice, studija provedena na Sveučilištu Chicago dokazala je da usamljenost utječe i na funkcije mozga. Između ostalog, pokazalo se da sudionici studije koji su patili od usamljenosti imaju znatno različite funkcije u određenim područjima mozga dok su gledali slike ljudi koji uživaju u društvu ili u neugodnim okolnostima. Zaključili su stoga da dugoročna društvena izolacija šteti zdravlju jednako kao i 15 popušenih cigareta dnevno ili redovito opijanje.
"Osjećaj samoće i nevoljenosti također može izazvati probleme sa spavanjem, pa čak i bržu progresiju demencije. Loša je vijest da usamljenost podiže razinu hormona stresa, tj. kortizola, ali i krvnog tlaka, koji može izazvati srčani ili moždani udar", upozorava psihologJohn Cacioppo sa Sveučilišta Chicago.
Kako se izliječiti?
Obnovite dobre obiteljske veze i prijateljstva
Zbog ubrzanog tempa života, vrlo je lako izgubiti vezu s nekim osobama. Ako s nekima niste pričali duže vrijeme ili ste bili ljuti zbog neke sitnice, odbacite negativne osjećaje i ponos – nazovite ih.
Pažljivo birajte prijatelje
Koliko god je to moguće, okružite se sretnim, energičnim ljudima. Jer, slično kao i usamljenost, i sreća je također zarazna. Čak i ako se osjećate loše, ne pričajte samo o negativnim stranama svog života jer će to zamoriti i najodanije.
Rastite kao osoba
Učenje nikad ne treba stati. I u poznijim godinama možete upisati neki tečaj i svladati novu vještinu. Postanite član nekog kluba ili posjećujte javna predavanja – proširit ćete i um i društvenu mrežu.
Budite ljubazni
Možda vas drugi izbjegavaju jer djelujete neljubazno. Ukoliko ste sramežljivi i nesigurni, to može značiti i da niste dovoljno vježbali komunikacijske vještine. Ili vi baš mislite da ste zanimljiva i duhovita osoba? Ispitajte se, smijete li se uglavnom na tuđi račun i ističete tuđe mane. Dobra komunikacija nije natjecanje u duhovitosti – i jednostavan osmijeh može biti dovoljan.
Volontirajte
Volontirajte iskreno, drugima pružite ono što možete (tako neće nitko 'pregorjeti') i ne očekujte ništa zauzvrat. Ovo će obogatiti vaš život na mnogo načina.
Vježbajte
Tjelovježba je dobra za fizičko i mentalno zdravlje. Osim toga, to je odličan način da upoznate nove ljude. Upišite se u neki klub u blizini. Odlična ideja je i tečaj plesa – upoznat ćete neke zanimljive ljude, razviti vještinu i biti fit.
I na koncu
Sumnjate li da je netko iz vaše sredine usamljen, pružite mu podršku. Možda biste mogli sve promijeniti.
Na usamljenost se može gledati i ovako
'Usamljenost nije bolest. To je zdrav osjećaj... prirodni pokazatelj da nam nedostaje društvo', navodi se u knjizi Phillipa R. Shavera i Carin Rubenstein In Search of Intimacy. Kao što nas glad potiče da pojedemo nešto hranjivo, tako bi nas osjećaj usamljenosti trebao potaknuti da potražimo dobre prijatelje.
Usamljenost – najbizarnija ‘zarazna’ bolest na svijetu
Zdravlje, 18.12.2011 (12:00)
(Izvor:znanost.com/net.hr)Link
Samoća povećava rizik od demencije, visokog krvnog tlaka, srčanih bolesti i raka, a geni koje trebamo u borbi protiv ozbiljnih virusnih infekcija manje su aktivni kod usamljenih osoba nego kod ostatka populacije. Osim toga, ma koliko čudno zvuči, usamljenost je i zarazna.
Journal of Personality and Social Psychology izvijestio je da se usamljenost može proširiti među određenom grupom slično kao neka zarazna bolest. Usamljeni s vremenom 'inficiraju' osobe oko sebe, pa i one postanu usamljene. Zapravo, ako je jedna osoba rekla da se osjeća usamljeno, osobe najbliže njoj su dvije godine kasnije imale 52 posto veće šanse da se također osjećaju usamljeno. Znanstvenici su odbacili mogućnost da usamljeni ljudi jednostavno traže sebi slične, nego smatraju da je u pitanju doslovno sijanje osjećaja usamljenosti.
No, nije li ova studija kontradiktorna - na kraju krajeva, zar usamljeni nisu najčešće sami, pa kako bi mogli ikoga zaraziti? Ali, znanstvenici nisu definirali usamljenost po broju osoba s kojima netko kontaktira, nego po kvaliteti osobnih odnosa i subjektivnom osjećaju izolacije koju netko osjeća. Zato se neki osjećaju užasno usamljeni i kad nisu sami. Upravo je ovo negativno ponašanje usamljenih ljudi, koje karakterizira i veliko nepovjerenje prema drugima toliko zarazno.
Još neke činjenice o usamljenosti
- u prosjeku se ljudi osjećaju usamljeno 48 dana godišnje, no ukoliko imaju usamljenog prijatelja, broj tih dana može se povećati;
- svaki dodatni prijatelj (ukoliko već nije usamljen) smanjuje učestalost osjećaja usamljenosti za 0,04 dana tjedno, ili dva dodatna dana godišnje;
- žene su sklonije usamljenosti i širenju ovog osjećaja u svojoj okolini;
- osjećaj usamljenosti lakše se širi među prijateljima nego među članovima obitelji.
- svaki dodatni prijatelj (ukoliko već nije usamljen) smanjuje učestalost osjećaja usamljenosti za 0,04 dana tjedno, ili dva dodatna dana godišnje;
- žene su sklonije usamljenosti i širenju ovog osjećaja u svojoj okolini;
- osjećaj usamljenosti lakše se širi među prijateljima nego među članovima obitelji.
No, budući da je usamljenost povezana s nizom mentalnih i fizičkih bolesti, te može skratiti nečiji život, važno je da osoba prepozna osjećaj usamljenosti ili pomogne onima koji su njime 'inficirani'.
Zdravstveni rizici
Za zdravlje je ponekad nužno biti sam. No, povremeno osamljivanje je nešto sasvim drugo od usamljenosti i izolacije. Ako se prodube, ovi osjećaji mogu vrlo negativno utjecati na zdravlje. U samoći se ljudi znaju potpuno zapustiti i zapostaviti osobnu higijenu, prehranu, tjelovježbu ili zdravstvene preglede.
Primjerice, studija provedena na Sveučilištu Chicago dokazala je da usamljenost utječe i na funkcije mozga. Između ostalog, pokazalo se da sudionici studije koji su patili od usamljenosti imaju znatno različite funkcije u određenim područjima mozga dok su gledali slike ljudi koji uživaju u društvu ili u neugodnim okolnostima. Zaključili su stoga da dugoročna društvena izolacija šteti zdravlju jednako kao i 15 popušenih cigareta dnevno ili redovito opijanje.
"Osjećaj samoće i nevoljenosti također može izazvati probleme sa spavanjem, pa čak i bržu progresiju demencije. Loša je vijest da usamljenost podiže razinu hormona stresa, tj. kortizola, ali i krvnog tlaka, koji može izazvati srčani ili moždani udar", upozorava psiholog John Cacioppo sa Sveučilišta Chicago.
Kako se izliječiti?
Obnovite dobre obiteljske veze i prijateljstva
Zbog ubrzanog tempa života, vrlo je lako izgubiti vezu s nekim osobama. Ako s nekima niste pričali duže vrijeme ili ste bili ljuti zbog neke sitnice, odbacite negativne osjećaje i ponos - nazovite ih.
Zbog ubrzanog tempa života, vrlo je lako izgubiti vezu s nekim osobama. Ako s nekima niste pričali duže vrijeme ili ste bili ljuti zbog neke sitnice, odbacite negativne osjećaje i ponos - nazovite ih.
Pažljivo birajte prijatelje
Koliko god je to moguće, okružite se sretnim, energičnim ljudima. Jer, slično kao i usamljenost, i sreća je također zarazna. Čak i ako se osjećate loše, ne pričajte samo o negativnim stranama svog života jer će to zamoriti i najodanije.
Koliko god je to moguće, okružite se sretnim, energičnim ljudima. Jer, slično kao i usamljenost, i sreća je također zarazna. Čak i ako se osjećate loše, ne pričajte samo o negativnim stranama svog života jer će to zamoriti i najodanije.
Rastite kao osoba
Učenje nikad ne treba stati. I u poznijim godinama možete upisati neki tečaj i svladati novu vještinu. Postanite član nekog kluba ili posjećujte javna predavanja - proširit ćete i um i društvenu mrežu.
Učenje nikad ne treba stati. I u poznijim godinama možete upisati neki tečaj i svladati novu vještinu. Postanite član nekog kluba ili posjećujte javna predavanja - proširit ćete i um i društvenu mrežu.
Budite ljubazni
Možda vas drugi izbjegavaju jer djelujete neljubazno. Ukoliko ste sramežljivi i nesigurni, to može značiti i da niste dovoljno vježbali komunikacijske vještine. Ili vi baš mislite da ste zanimljiva i duhovita osoba? Ispitajte se, smijete li se uglavnom na tuđi račun i ističete tuđe mane. Dobra komunikacija nije natjecanje u duhovitosti - i jednostavan osmijeh može biti dovoljan.
Možda vas drugi izbjegavaju jer djelujete neljubazno. Ukoliko ste sramežljivi i nesigurni, to može značiti i da niste dovoljno vježbali komunikacijske vještine. Ili vi baš mislite da ste zanimljiva i duhovita osoba? Ispitajte se, smijete li se uglavnom na tuđi račun i ističete tuđe mane. Dobra komunikacija nije natjecanje u duhovitosti - i jednostavan osmijeh može biti dovoljan.
Volontirajte
Volontirajte iskreno, drugima pružite ono što možete (tako neće nitko 'pregorjeti') i ne očekujte ništa zauzvrat. Ovo će obogatiti vaš život na mnogo načina.
Volontirajte iskreno, drugima pružite ono što možete (tako neće nitko 'pregorjeti') i ne očekujte ništa zauzvrat. Ovo će obogatiti vaš život na mnogo načina.
Vježbajte
Tjelovježba je dobra za fizičko i mentalno zdravlje. Osim toga, to je odličan način da upoznate nove ljude. Upišite se u neki klub u blizini. Odlična ideja je i tečaj plesa - upoznat ćete neke zanimljive ljude, razviti vještinu i biti fit.
Tjelovježba je dobra za fizičko i mentalno zdravlje. Osim toga, to je odličan način da upoznate nove ljude. Upišite se u neki klub u blizini. Odlična ideja je i tečaj plesa - upoznat ćete neke zanimljive ljude, razviti vještinu i biti fit.
I na koncu
Sumnjate li da je netko iz vaše sredine usamljen, pružite mu podršku. Možda biste mogli sve promijeniti.
Sumnjate li da je netko iz vaše sredine usamljen, pružite mu podršku. Možda biste mogli sve promijeniti.
Read more: http://www.parentium.com/prva.asp?clanak=31649#ixzz2Cs21192Q
Hej, ta
ko je gl
upo i prazno
hej, tako je sivo i hladno
bez tebe, bez tebe
Hej, tako sam ljut na dane
hej, i svako jutro svane
bez tebe, bez tebe
Nekad' tako malo
danas bilo bi dovoljno
a sad' bi samo, samo
samo da si tu ponovo
Ref.
Cak i kad mi lose krene, nisam ljut
kazem dobro je, pomoci ce Bog
ali kada tebe nema, ja sam lud
ne mogu bez tebe, bez milovanja tvog
Hej, tako bi da se skrasim
hej, kao da se gasim
bez tebe, bez tebe
Hej, i tako brojim dane
hej, i svako jutro svane
bez tebe, bez tebe
Nekad tako malo
danas bilo bi dovoljno
a sad bi samo, samo
samo da si tu ponovo
ko je gl
upo i prazno
hej, tako je sivo i hladno
bez tebe, bez tebe
Hej, tako sam ljut na dane
hej, i svako jutro svane
bez tebe, bez tebe
Nekad' tako malo
danas bilo bi dovoljno
a sad' bi samo, samo
samo da si tu ponovo
Ref.
Cak i kad mi lose krene, nisam ljut
kazem dobro je, pomoci ce Bog
ali kada tebe nema, ja sam lud
ne mogu bez tebe, bez milovanja tvog
Hej, tako bi da se skrasim
hej, kao da se gasim
bez tebe, bez tebe
Hej, i tako brojim dane
hej, i svako jutro svane
bez tebe, bez tebe
Nekad tako malo
danas bilo bi dovoljno
a sad bi samo, samo
samo da si tu ponovo
Vla
Hej, tako je glupo i prazno
hej, tako je sivo i hladno
bez tebe, bez tebe
Hej, tako sam ljut na dane
hej, i svako jutro svane
bez tebe, bez tebe
Nekad' tako malo
danas bilo bi dovoljno
a sad' bi samo, samo
samo da si tu ponovo
Ref.
Cak i kad mi lose krene, nisam ljut
kazem dobro je, pomoci ce Bog
ali kada tebe nema, ja sam lud
ne mogu bez tebe, bez milovanja tvog
Hej, tako bi da se skrasim
hej, kao da se gasim
bez tebe, bez tebe
Hej, i tako brojim dane
hej, i svako jutro svane
bez tebe, bez tebe
Nekad tako malo
danas bilo bi dovoljno
a sad bi samo, samo
hej, tako je sivo i hladno
bez tebe, bez tebe
Hej, tako sam ljut na dane
hej, i svako jutro svane
bez tebe, bez tebe
Nekad' tako malo
danas bilo bi dovoljno
a sad' bi samo, samo
samo da si tu ponovo
Ref.
Cak i kad mi lose krene, nisam ljut
kazem dobro je, pomoci ce Bog
ali kada tebe nema, ja sam lud
ne mogu bez tebe, bez milovanja tvog
Hej, tako bi da se skrasim
hej, kao da se gasim
bez tebe, bez tebe
Hej, i tako brojim dane
hej, i svako jutro svane
bez tebe, bez tebe
Nekad tako malo
danas bilo bi dovoljno
a sad bi samo, samo
do Georgiev- Bez tebe
Hej, tako je glupo i prazno
Vlado Georgiev- Bez tebe
Hej, tako je glupo i prazno
hej, tako je sivo i hladno
bez tebe, bez tebe
Hej, tako sam ljut na dane
hej, i svako jutro svane
bez tebe, bez tebe
Nekad' tako malo
danas bilo bi dovoljno
a sad' bi samo, samo
samo da si tu ponovo
Ref.
Cak i kad mi lose krene, nisam ljut
kazem dobro je, pomoci ce Bog
ali kada tebe nema, ja sam lud
ne mogu bez tebe, bez milovanja tvog
Hej, tako bi da se skrasim
hej, kao da se gasim
bez tebe, bez tebe
Hej, i tako brojim dane
hej, i svako jutro svane
bez tebe, bez tebe
Nekad tako malo
danas bilo bi dovoljno
a sad bi samo, samo
samo da si tu ponovo
hej, tako je sivo i hladno
bez tebe, bez tebe
Hej, tako sam ljut na dane
hej, i svako jutro svane
bez tebe, bez tebe
Nekad' tako malo
danas bilo bi dovoljno
a sad' bi samo, samo
samo da si tu ponovo
Ref.
Cak i kad mi lose krene, nisam ljut
kazem dobro je, pomoci ce Bog
ali kada tebe nema, ja sam lud
ne mogu bez tebe, bez milovanja tvog
Hej, tako bi da se skrasim
hej, kao da se gasim
bez tebe, bez tebe
Hej, i tako brojim dane
hej, i svako jutro svane
bez tebe, bez tebe
Nekad tako malo
danas bilo bi dovoljno
a sad bi samo, samo
samo da si tu ponovo
hej, tako je sivo i hladno
bez tebe, bez tebe
Hej, tako sam ljut na dane
hej, i svako jutro svane
bez tebe, bez tebe
Nekad' tako malo
danas bilo bi dovoljno
a sad' bi samo, samo
samo da si tu ponovo
Ref.
Cak i kad mi lose krene, nisam ljut
kazem dobro je, pomoci ce Bog
ali kada tebe nema, ja sam lud
ne mogu bez tebe, bez milovanja tvog
Hej, tako bi da se skrasim
hej, kao da se gasim
bez tebe, bez tebe
Hej, i tako brojim dane
hej, i svako jutro svane
bez tebe, bez tebe
Nekad tako malo
danas bilo bi dovoljno
a sad bi samo, samo
samo da si tu ponovo
bez tebe, bez tebe
Hej, tako sam ljut na dane
hej, i svako jutro svane
bez tebe, bez tebe
Nekad' tako malo
danas bilo bi dovoljno
a sad' bi samo, samo
samo da si tu ponovo
Ref.
Cak i kad mi lose krene, nisam ljut
kazem dobro je, pomoci ce Bog
ali kada tebe nema, ja sam lud
ne mogu bez tebe, bez milovanja tvog
Hej, tako bi da se skrasim
hej, kao da se gasim
bez tebe, bez tebe
Hej, i tako brojim dane
hej, i svako jutro svane
bez tebe, bez tebe
Nekad tako malo
danas bilo bi dovoljno
a sad bi samo, samo
samo da si tu ponovo
Nema komentara:
Objavi komentar